Mengenal Fomo serta dampak parah untuk kesehatan

       Kalian pernah gak merasakan sebuah fase kondisi dimana kalian merasa bingung terhadap diri kalian sendiri, seperti bingung ketika mencoba berselancar di media social  yang penuh pemberitaan, toxic. pelakor bermunculan, artis bercerai, selebgram caper dengan sensasi konyol, tentu itu akan membuat mu merasa terbeban, dan kadang ikut stres. contoh lain ialah  perang  komen yang membut semakin berkerunt kening. disisi yang sama kita  Kita juga sering disajikan dengan segala kebahagiaan megah dari teman di social media, liburan, story bertualangan, naik pangkat, hingga segala hal luar biasa yang membuat kita tercengang sekaligus bingung. Gue kapan kok gini2 terus? Mau off dari sosmed tapi terlalu candu dan takut makin ketinggalan, sebenarnya secara tak sadar bisa menyakiti psikolgi kita lho .

            Fomo Fear of missing out adalah jenis kecemasan yang umumnya menyerang milenial. Kondisi ini lahir disebabkan semakin maraknya akun media sosial yang bermunculan.terkadang kita hanya sebatas  scrool up menerus dan cek notice yang sudah berlalu dan tanpa sadar sudah menjadikannya seperti kebutuhan hidup bukan lagi gaya hidup. Fomo melahirkan banyak hal yang cukup membuat kita "berdandan" sesuai konsumen media,  Beragam media social yang berlomba2 menyajikan sesuatu yang menarik hingga membentuk seseorang menjadi terikat dengan media social tersebut. dan terkadang kita memanupulasi kebeneran demi sebuah pengakuan, yaps katakanlah demikian. contoh comot photo gambar di starbuk ecek2 lagi baru pulang nongki dari sana. maksa banget gak sih?  emang sih gak merugikan tapi secara tak sadar ia terlalu memaksa diri, takut suatu yang lebih parah, pengen iphone gak punya uang malah maksa diri pinjol eh. 

     Dalam sebuah jurnal of coross cultural psychology. Orang2 menilai keutuhan dirinya tersusun dari berbagai relasi interpersonal. Hal ini menjadi salah satu alasan orang selalu ingin terhubung dengan yang lain melalui media social. Mungkin itu juga yang terjadi sama kita ingin terhubung tapi waktu  lihat story temannya yang jalan2 jadi insecure. Tentu hal ini akan sangat mengganggu psikis dimana hidup dan pikiran kita tanpa sadar mulai di control dari apa yang medsos sajikan. Lantas apa solusinya?

Jomo (Joy Of Missing Out) 

     Merupakan kebalikan dari Fomo, kondisi ini membuat kita merasa lebih bahagia dengan kehidupan nyata yang tidak terpaku dengan tren yang sedang hangat, jomo adalah kamu versi makhluk yang berdamai keadaan yang sebenarnya di dunia nyata namun bukan berarti menghilangkan media social, Jomo adalah ia yang berhasil memanfaatkan Media social seperlunya, orang yang berhasil menerpakan jomo umumnya akan lebih tenang dalam menjalani kehidupan tanpa khawatir melewatkan momen berkesan versi orang lain. Hal ini kare na mereka menerapakan hidup yang sebenarnya sesuai porsi yang diperlukan. dan tak memaksa terhadap segala hal yang harus dia tahu atau dapatkan.

     Anywanyuntuk bisa menikmati dan merasakan bagaiaman nikmatnya Jomo saya merekomendasikan sebuah film dengan judul little forest dari Korea, yang menceritakan tentang seorang wanita yang pulang kampung untuk menenangkan diri dari segala kebisingan di kuta besar. film sangat bagus untuk sefl healing saya bahkan menontonnya berulang x ketika saya merasa kembali Fomo, bagi saya film ini adalah salah satu cara saya untuk menyadarkan diri bahwa dunia tak sebtas media sosial. 

       Dan bagi kita yang mau belajar untuk memulai habit baru, mulaihlah dari kegemaran yang pernah tertunda, membaca buku, pelihara ikan, bersepeda atau belajar memasak. memang mulanya akan sulit, tapi ingat ketika kita melakukannya 21 kali maka itu akan menjadi kebiasaan dan ketika melakukannya 90 maka akan menjadi gaya hiduo jadi semangat, seiring waktu,  tuhan pasti merestui itu niat baik kita itu. selamat mencoba. 

stth Kabarin saya kalau kalian merasa nyesel telat menonton film ini ya 
# Fomo #Jomo #Selfhealing #rekomendasimovie #film #LittleForest #Korea #mentalhealth #